乱喝养生水 伤身莫后悔
- 来源： 今晚报 2023-04-23 16:07:09
(资料图片)
生活中，很多人养成了每天用柠檬、黄芪等泡水喝的习惯。然而，在专家看来，这些看似健康的养生水，并非人人都能喝。以秦先生常喝的蜂蜜水为例，从中医角度讲，蜂蜜性平味甘，有补益脾胃、润肠通便的作用，能缓解口干、鼻干、皮肤干燥及大便干结等问题。蜂蜜还能滋阴润燥，适合阴虚火旺（心烦失眠、口燥咽干、小便短黄）的病人。如因鼻敏感而有鼻干、红肿症状的人，可通过服蜂蜜来改善。但体质寒湿（常有畏冷、四肢发凉、关节疼痛等不适）者，或身体常出现水肿的人，饮用蜂蜜水反而会加重体内湿气。此外，因为蜂蜜含有过敏原，肾炎患者服用后或许会产生免疫系统过敏反应，因此一定要慎用。而且蜂蜜含糖量高，不适合糖尿病患者和肥胖人群。
东南大学附属中大医院临床营养科营养师夏朋滨提醒，虽然蜂蜜水、红枣水、人参水和较为复杂的中药茶饮不同，但也要根据体质和身体状况来饮用，否则会弊大于利。
（摘自《武汉晚报》）
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